咖啡对我们来说以不在陌生了，但是怎么喝咖啡有利于健康，怎样喝咖啡不利于健康呢?德国最新研究表明，多喝咖啡有助于防止男性掉头发，但摄入过量咖啡也会使肤色变暗淡，早晨喝咖啡还会使心跳加速，必须是先吃早餐后，才能饮用。所以，适量，适时，所谓的适量就是要喝的有个度，而不是盲目的去喝，那更白开水没什么两样，而且大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能会引起尿道感染，从而对身体是有害处的。适时，就是要合适的时间去喝。比如工作了，你想睡觉这时来一杯速溶咖啡咖啡提提神，那是不错的选择，但是喝咖啡不能一天多喝的多了那带来的只有害处而不是好处了。咖啡一般一天一到三杯为宜。如果睡眠不足的情况下喝的话对身体肯定是有害处的。
  速溶咖啡不可否认也有点害处，但是利大与弊 ，但我们想想，有哪些东西只有利而没有害的！所有的东西都是有两面性的。
   所以，适当的喝咖啡那才是最好的。