咖啡大家都是知道的，咖啡有一定的好处，它可以帮助消化，特别是食用过肉类时，胃液分泌多，促进消化，咖啡因也可以分解脂肪，，许多人一般都吃过高热量的食物后，都会喝一杯咖啡，来分解一下热量。
  但是除了这个你们还知道咖啡的其他好处么，咖啡对皮肤有一定的益处，可以促进新陈代谢，活络消化器官，消除疲劳，常喝咖啡也可以防止辐射，但是一天只可喝1-3杯哦，要适量，有时候你胃口不好，喝一杯速溶咖啡没准还可以开胃哦。说了那么多的好话，不喜欢和咖啡的人心动了吗?但是速溶咖啡也有一定的坏处，就是骨质疏松，一般都会发生在妇女的身上，但是骨质疏松也不完全于咖啡也有其他的因素的，如:钙和蛋白质的摄取不足啊，在加上一些抽烟的不良习惯和随着年龄的增长也是有一定的关系的。
   我们一定要每天补充基本维生素,所以你所吃的食物尽量要种类多,品种多最好,这样才补得最全面.