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| 速溶咖啡的饮用注意事项 |
| 点击次数：2637次 发布时间：2011-03-02 11:53:02 返回列表 |
在喝速溶咖啡的时候要注意不能喝茶、牛奶一起喝。这是因为牛奶的含磷量高，会影响对铁的吸收。茶和速溶咖啡中的鞣酸会使铁的吸收减少75%。茶叶喝咖啡中的单宁酸会让钙的吸收降低。所以喝茶和喝咖啡的时间，最好可以选在两餐中。现在想要减肥的人越来越多，这种人不要多和咖啡，常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪，咖啡本身也能刺激胃液分泌，加强对食物的笑话和吸收，不能不能减肥还会让人发胖。
小孩子是不能拿多喝咖啡的，咖啡因可以兴奋小孩子的中枢神经系统，干扰记忆，造成小儿多动症。喝咖啡，咖啡中的咖啡因能够帮助提高警觉性、灵敏性、记忆力和集中力，但是饮用过量就会产生类似兴奋剂的效果，造成神经过敏。另外饮用过量还能够造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。 |
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