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喝咖啡能够促进运动减肥
点击次数:3050次 发布时间:2011-03-21 17:03:29 返回列表
      由于咖啡中含有咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,所以咖啡也有促进减肥的作用,尤其是运动之前喝咖啡效果更明显。一般来说一天四杯子、咖啡又不加糖和牛奶可以达到更加理想的减肥效果,这是由于咖啡本身所含的能量不多,如果加上糖和奶牛将会多出大量的能量,影响减肥效果。不过这种情况不适合肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人使用。不习惯咖啡的苦味,可以加少量的牛奶,千万不能加糖,而热咖啡比并咖啡更加的有效,可以帮助更快的小号体内的热量。
      不久喝咖啡有助于瘦身,闻咖啡也起到瘦身的效果。工作的忙的人没有时间泡咖啡,可以选择速溶咖啡,它和普通的咖啡效果一样。咖啡的香味能偶使人的情绪稳定并能提高感官的灵敏度,所以在工作时,也更能刺激减肥的想法。
      而煮过咖啡后留下的咖啡渣按摩也能得到瘦身的效果,咖啡渣调配咖啡液,在容易囤积脂肪的小腹、大腿,腰臀等部位,沿着血液、淋巴流动的方向,朝心脏部位移动,当然如果沐浴时按摩更好。


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